tempat yang pas buat kamu yang lagi diet? mau jaga pola makan? mau hidup sehat ?? di sini tempatnya :))

Halaman

10 manfaat buah strawberry itu ….


Beginilah rupa tanaman buah strawberry yang ada di belakang garasi, harus saya tutupi dengan net, karena kalau tidak, maka kami nggak akan kebagian buahnya , kenapa ?
Bukan karena serangan kumbang mungil ini yang ingin menghisap nektar dari bunga nya ……
tapi dari serangan puluhan aneka burung liar yang selalu datang ke kebun diantaranya ke dua burung jenis di atas, Amsel dan burung gereja. Burung burung ini kalau nyuri strawberry itu cuma dimakan sedikit, terus ganti makan buah yang lainnya, jadi nggak dihabiskan, makanya kalau nggak saya tutupi begini, bisa nggak kebagian kami.

manfaat buah gaharu


Buah Gaharu untuk mendapatkannya relatif mudah, Sebab dalam 5 tahun terakhir gairah masyarakat mengebunkan pohon penghasil gubal nan harum itu sangat tinggi. Oleh karena itu di berbagai daerah tumbuh sentra gaharu. Pohon gaharu mulai berbuah saat usia 5 tahun. Ketika matang, buah akan membuka sehingga biji jatuh ke permukaan tanah. Kini penanaman kemungkinan lebih dari 1.750 ha yang tersebar dari Sumatera sampai Papua.
Gejala stroke mudah dikenali yakni, mendadak lelah, pusing tak tertahankan, linglung dan sulit berbicara. Gejala lain adalah tangan, kaki dan wajah kebas. Ketika gejala itu muncul segera bawa pasien ke dokter, terutama bagi penderita Hipertensi. Jika tidak ditangani lebih dari 3 jam, gangguan aliran darah ke otak dapat berujung pada kematian.

cara untuk menghindari anak dari obesitas !

Sekarang ini banyak keluarga susah untuk menjaga berat badan anak normal dan sehat. Cara terbaik adalah dengan membiasakan anak untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat.
Untuk membiasakan anak diet makanan sehat harus dicontohkan dari orangtua dan seluruh keluarga. Dengan contoh dari semua keluarga anak-anak akan lebih mudah menerima kebiasaan tersebut. Selain itu makanan harus disajikan dengan penampilan yang menarik selera anak karena anak biasanya sangat suka makanan yang tampilannya menarik atau makanan manis misalnya seperti yang diiklankan di berbagai media .
Makanan Manis mengandung gula yang tinggi sehingga bisa menyebabkan anak mengalami obesitas.Seorang anak dianggap menderita obesitas bila berat badannya sudah 20 persen melebihi berat badan sehatnya.
Obesitas bisa disebabkan karena mengonsumsi kalori melebihi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan juga karena aktivitas fisik anak yang terlalu sedikit.

ternyataaaa !!!!! kopi membuat wanita susah hamil

Kita tahu kopi mempunyai banyak manfaat terutama untuk membangkitkan kinerja dan mood ketika beraktifitas. Tapi sayangnya, selain memiliki manfaat, minum kopi juga mempunyai beberapa  efek samping yang berbahaya bagi tubuh, salah satunya adalah membuat wanita sulit hamil. Hasil penelitian yang dipublikasikan dalamBritish Journal of Farmakologi menyebutkan stimulan kafein yang terkandung dalam kopi bisa merusak transportasi telur dari ovarium ke rahim.
Hasil penelitian sebelumnya menunjukkan terlalu banyak mengkonsumsi kopi dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Penelitian tersebut melibatkan 9000 perempuan Belanda dan diketahui bahwa minum kopi lebih dari empat cangkir dalam sehari akan memotong kemungkinan kehamilan sekitar seperempat atau 25 persen.

Cara Mengurangi Nyeri Saat Haid ( untuk wanita )

Setiap perempuan yang sudah melewati masa puber, sudah pasti akan mengalami apa yang dinamakan datang bulan atau menstruasi. Akibat yang ditimbulkan dari siklus bulanan ini pun berbeda-beda. Ada yang merasakan sakit dan ada juga yang tidak.
Dismenorhea adalah nyeri perut yang berasal dari kram rahim dan terjadi selama menstruasi. Dismenorhea ada 2 yaitu dismenorhea primer jika tidak ditemukan penyebab yang mendasarinya dan dismenorhea sekunder jika penyebabnya adalah kelainan kandungan.
Dismenorhea sekunder lebih jarang ditemukan dan terjadi pada 25% wanita yang mengalami dismenorhea. Penyebab dari dismenorhea sekunder adalah: endometriosis, fibroid, adenomiosis, peradangan tuba fallopi, perlengketan abnormal antara organ di dalam perut, dan pemakaian IUD.
Biasanya dismenorhea primer timbul pada masa remaja, yaitu sekitar 2-3 tahun setelah menstruasi pertama. Sedangkan dismenorhea sekunder seringkali mulai timbul pada usia 20 tahun. Faktor lainnya yang bisa memperburuk dismenorhea dalah Rahim yang menghadap ke belakang (retroversi), kurang berolah raga, dan stres psikis atau stres sosial.
Gejala dan Tanda Dismenorhea

Terlalu Banyak Minum Saat Makan Ternyata Tidak Baik

Anda memiliki kebiasaan banyak minum ketika sedang makan? Sepertinya Anda harus segera mengubah kebiasaan tersebut. Sebab, meneguk air ketika makan ternyata dapat menghambat pencernaan di lambung.
Konselor mikrobiotik dari India, Shonali Sabherwal, mengatakan, ketika makan bukanlah waktu yang tepat untuk memuaskan rasa dahaga. “Orang-orang tidak tahu betapa minum air saat makan cukup mempersulit pencernaan mereka,” ujar Sabherwal seperti dikutip Times of India.

tips berpuasa untuk usia lanjut :)

tips berpuasa untuk lanjut usiaSaat memasuki lanjut usia seseorang akan mengalami perubahan seperti cairan tubuh yang turun dari 60 persen menjadi 45 persen, rasa haus berkurang sehingga beresiko mengalami dehidrasi dan mudah timbul rasa lelah, lemah dan bingung. Lalu amankah orang yang lanjut usia melakukan puasa?
Dr. Siti Setiati menyarankan bagi lanjut usia yang ingin melaksanakan puasa sebaiknya mengatur pola makannya yaitu dengan mengkonsumsi 40 persen kalori saat sahur, 50 persen kalori saat berbuka dengan mengkonsumsi makanan ringan terlebih dahulu dan makanan berat setelah shalat maghrib lalu 10 persen kalori sesudah melakukan tarawih.
Tips berpuasa untuk lanjut usia:

tips kesehatan di bulan puasa

Agar kita bisa beraktivitas secara maksimal dalam menjalankan ibadah puasa dan juga agar puasa anda berjalan dengan baik, tentu kita harus menjaga kesehatan di bulan puasa.
Beberapa tips menjaga kesehatan di bulan puasa :
1.Buat Perencanaan Makanan
Selama bulan ramadhan, untuk menjaga kesehatan di bulan puasa buatlah perencanaan daftar makanan yang akan anda konsumsi sekeluarga secara rapi. Hal ini bertujuan agar anda tidak bingung menentukan menu makanan sahur dan berbuka setiap hari. Gunakan menu makanan yang sehat dan seimbang. Dalam berbuka dan sahur hindari Junk Food karena efeknya tidak baik untuk kesehatan anda.
2. Minum yang cukup
Hidrasi adalah hal terpentin

berikut ini adalah 7 makanan untuk menjaga kesehatan mata

Makanan untuk kesehatan mata - Mata merupakan salah satu panca indra yang wajib kita jaga. Karena dengan mata kita bisa menikmati keindahan dunia ini yang merupakan anugrah dari Tuhan Yang Maha Esa. Tapi bagaimanapun juga kesehatan mata kita akan terus menurun seiring dengan bertambahnya usia.
Untuk menjaga kesehatan mata kita harus menjauhi beberapa hal yang tidak baik untuk mata seperti membaca sambil tiduran, main game terlalu lama, menonton TV di kegelapan dll. Untuk menjaga kesehatan mata dari dalam berikut ini adalah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mata.
Alpukat
makanan untuk kesehatan mataBanyak sekali orang yang suka dengan rasa buah alpukat yang lembut apa lagi bila dijadikan segelas jus segar. Dibalik semua itu ternyata alpukat mengandung senyawa penting untuk mencegah degenerasi pada mata dan juga katarak. Beberapa senyawa yang ada pada alpukat antara lain vitamin A, C, B6, dan E.
Wortel
Makanan kesukaan kelinci ini sudah terkenal akan kandungan vitamin A-nya. Itulah penyebab kelinci memiliki penglihatan yang sangat tajam.
Brokoli
Tidak semua orang menyukai sayur yang satu ini. Tapi dibalik bentuknya yang unik brokoli merupakan salah satu sumber vitamin C, kalsium, dan lutein alami.
Bayam
Jika anda pernah melihat serial kartun popeye anda pasti berfikir jika sayur bayam hanya bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi sehat dan kuat. Jangan salah, ternyata bayam juga mengandung vitamin A yang baik untuk mata.

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

Berikut ini Tips Menjaga Kesehatan Tubuh
tips menjaga kesehatan tubuh
1. Hindari kebiasaan barang candu.
Hal ini yang sering kita lalaikan  dalam kehidupan karena banyak yang menganggap hal tersebut merupakan perbuatan yang keren. Seperti pecandu rokok, miras (minuman keras), narkoba, ganja, obaat penenang dan lain sebaginya. Padahal dalam kebiasaan tersebut banyak menimbulkan hal-hal yang negatif.
Bayangkan saja jika kita kecanduan salah satu barang haram diatas. Kita akan banyak mengeluarkaan uang yang hanya ingin menikmati barang tersebut. Sama saja kita menimbun banyak penyakit dalam diri kita. Apalagi jika penyakit tersebut sudah menggerogoti tubuh kita, maka kita akan banyak mengeluarkan uang lagi yang hanya menginginkan kesehatan. Memang dalam jangka dekat-dekat belum berdampak apa-apa akan tetapi dampak itu jika kita sudah udzur atau tua.
Dalam menggunakan barang haram tersebut pertama kita akan mendapatkan dosa besar, kedua efeknya bukan berdampak dalam diri kita saja akan tetapi orang tua, keluarga, teman, paacar, atau sekolah. Berusahalah hindari atau berhenti dalam kecanduan barang haram ini.
2. Hindari hubungan seks di luar nikah.
Nafsu dalam hal ini menjadi peran utama. Karena nafsu merupakan sifaat yang dimiliki setiap orang. Tapi ingat jangan sampai hidup unutk nafsu, tapi buatlah nafsu untuk bertaahaan hidup. Seks merupakan hal yang menyenangkan baagi setiap orang. Namun alangkah terhormatnya jika kita berhubungan seks ketika sudah dalam ikatan pernikahan. Kebanyakan ngeseks memang disepelekan bagi pasangan yang sudah terbiasa melakukannya ataupun bagi orang yang mudah terangsang tanpa iman yang kuat.
Banyak dampak yang akan terjadi dalam pergaulan bebas ngeseks diluar nikah. Seperti :

nih gua share manfaat buah apel :)))

ok, WANFS :*
ketemu lagi sama gua :DD
admin kece + gokil ini ( BUDI )
yang enak ngapain ya ,,
dari pada gua bete. nih gua share manfaat buah apel :)))
di liat ya :*

manfaat anggur buat kesehatan kita

1
Menurut studi, Anggur baik untuk kesehatan jantungmu karena mengandung flavonoid.
2
, gimana kalo kita ngemil anggur aja? Soalnya dalam 100 gr buah ini kalorinya hanya 42 kkal lho, aman deh pokoknya buat yang takut gemuk.
3
Ingin menjaga kesehatan jantungmu, Frutarian? Vitamin B1 pada anggur membantu jantung untuk dapat bekerja dengan baik.
4
Mudah lelah? Konsumsi buah anggur yang rutin ya! Karena vit B2-nya berperan dalam pelepasan karbohidrat menjadi energi, rasa lelah pun dapat teratasi
5

kandungan yang ada di mangga :)

nah loh :DDDD
ketemu lagi sama ane , ( BUDI ) admin keren + gaul + kocak+ gak laku laku :D
biar gak slek , follow ane dongg    ......
nih follow us
  kalo yang udah follow di jamin dapet pahala :D
ywdah langsung aja ,
gua mau share manfaat mangga nih, hayoo siapa yang suka mangga ??
liat tip tips dari ane tentang manfaat mangga ya :DDD